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赢下同城德比！湖人官方晒照庆祝战胜快船：把工作搞定了-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260221143359056244_p.jpeg"></div>02月21日讯 湖人以125-122击败快船。全场比赛，湖人球员奥斯汀-里夫斯得到了29分6篮板2助攻2抢断。值得一提的是，奥斯汀-里夫斯本赛季目前场均可以贡献25.4分。来源：X

全明星身手！里夫斯今日砍下29分，赛季目前场均25.4分-NBA新闻

北京时间2月21日，前队友香珀特认为，他已经看出詹姆斯下一份自由球员去向的端倪。香珀特并没有声称自己手握内部消息，但他确实有自己的观察视角。本周，他对詹姆斯的未来做出了一番引发热议的预测。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260221095512099380_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="538" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260221095520008424_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="843" height="212" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在Run It Back的节目中，香珀特表示，詹姆斯下赛季可能愿意降薪，只要能加盟理想的球队。“我认为，只要局面能理顺，勒布朗会愿意降薪。”香珀特说，“勒布朗热爱赢球。钱这东西，他反正怎么都能赚到。”香珀特当然有发言权。2015至2018年，他曾与詹姆斯在骑士搭档，其中包括2016年夺冠的那支球队。而他发表这番言论之际，詹姆斯与湖人的合同来到最后一年（年薪5260万美元），将于今年夏天成为完全自由球员。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260221095526074533_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="538" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 41岁的詹姆斯已来到生涯关键阶段，每一个决定都关乎历史地位与传奇收尾。在外界看来，2026‑27赛季进行告别巡演几乎已是定局，问题只在于：在哪、以什么方式。纵观生涯，詹姆斯并不习惯“打折签约”。除了在热火的早期几年，23年职业生涯里他基本都拿的是市场价薪水。但这一次情况不同——他的收入能力早已不单单依赖球队工资。近期报道指出，詹姆斯可以围绕告别赛季，从媒体、流媒体版权等渠道获得巨额收入。这彻底改变了薪资计算方式。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260221095531023415_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="960" height="540" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 降薪，能为他打开更多大门：要么留在湖人再打一年，要么就是传闻已久的骑士回归终章。无论哪种，香珀特的核心观点很简单：当赢球成为第一优先级，薪资灵活性就会被摆上桌面。而对勒布朗来说，一切皆有可能。

前队友香珀特：詹姆斯会愿意为赢球降薪 钱这东西他怎么都能赚到

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260221082416092521_p.jpeg" data-imgid="7fd64c7ffeacef480807046e0766fd74"></div>02月21日讯 根据Chris Haynes报道，国王球员德安德烈-亨特将接受眼部手术，缺席本赛季剩余比赛。亨特在对阵快船比赛中，第三节还剩2分06秒时因左眼虹膜炎离场。<span style="color: rgb(36,,,,

德安德烈-亨特将接受眼部手术，缺席本赛季剩余比赛-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260221200145090368_p.jpeg"></div>02月21日讯 湖人以125-122击败快船。赛后，湖人官方更新X，晒出一张湖人球员卢卡-东契奇的赛场照与球迷分享。“把工作搞定了！”湖人官方附文道。本场比赛，卢卡-东契奇出场38分钟，得到38分6篮板11助攻3抢断1盖帽，投篮25中11。来源：X

德甲致敬樊振东金满贯成就，展现顶级赛事礼遇

樊振东去留引关注，德甲球队高层表态

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020757042921_p.png"></div>02月21日讯 今日NBA常规赛，迈阿密热火队以128-97的比分击败亚特兰大老鹰队。在赛后采访中，热火队主教练埃里克-斯波尔斯特拉对球队终于迎来全员齐整的时刻感到鼓舞。他强调，球员们需要为团队做出牺牲，共同迎接未来的挑战。这种深厚的轮换实力是热火在接下来的赛程中争取有利地位的关键。斯波尔斯特拉特别提到了拉尔森的“粘合剂”作用以及卡斯帕拉斯-雅库乔尼斯的飞速进步。他表示，拉尔森在场上的细节表现，如空切和造进攻犯规，是球队非常看重的。此外，他也对泰勒-希罗复出后的表现赞不绝口，认为希罗能够迅速找回节奏不仅展现了他的天赋，更体现了他在伤病期间从未间断的职业操守。<hr data-hupu-node="hr">记者：看到泰勒回来并打出那样的表现，感觉有多好？斯波尔斯特拉：这绝对令人鼓舞。显然，这对他来说是一个独特的赛季，我们知道他有好胜，多么渴望留在场上，但有些情况确实无法控制。我们从未忘记他带来的天赋，他极大地改变了我们的进攻活力。有一点他一直做得很好，而且表现得比实际看起来要容易得多，那就是无论缺阵多久，他回来就能立刻进入节奏。这归功于他在幕后付出的努力，他做的每一件事都是全力以赴的。这也是一种天赋，缺席了这么久，回来却像从未离开过一样。记者：拉尔森回归的表现也非常不错，他的那些隐形贡献非常重要。斯波尔斯特拉：是的，很高兴拉尔森也回来了。他带来了很多无形的东西，我甚至没看他的数据统计，但他做了太多事情。他能在两套阵容中切换。全员齐整时，我们看起来非常不同。虽然这只是一场比赛，但这种感觉我们已经期待很久了。记者：拥有这样的选择权——无论是让泰勒或诺曼上场，还是让巴姆或凯莱尔搭档——这种多样性感觉如何？斯波尔斯特拉：我们需要这种多样性。更衣室里的成员都已经达成共识，那就是全心全意为球队奉献。我们需要接受眼前的挑战，这是一个很好的机会。我们的阵容深度是一大强项。今晚首发表现出色，替补上来也完全没有掉链子。记者：克莱尔的表现似乎也越来越好了。斯波尔斯特拉：克莱尔的进步一直很让我欣慰。这种进步未必总是体现在数据或时间上，我指的是他的训练过程。他在幕后积累了很多扎实的训练日，今晚表现得非常好。以后肯定会有让他们共同在场的时候，比如今晚泰勒和诺曼的搭档就很好。巴姆和克莱尔的双塔阵容在某些时候也是必需的。在这一行，你需要阵容的全面性和深度。记者：让泰勒替补出场是为了管理他的出场时间吗？斯波尔斯特拉：现在的首要任务是让他重新适应比赛。我们会管理他的时间。我没有把任何方案定死，也没有明确的时间表。赛季还剩25场，我们终于有了完整阵容，我们需要最大化利用这些时间。大家只需要全身心投入到自己的角色中，不要多虑。记者：有个网站专门追踪佩尔被打到脸的次数，你见过吗？斯波尔斯特拉：我没看过那个网站，但我听说有人在记录。我想那是因为我在某次新闻发布会上开玩笑说应该有人记录一下。那次防守他其实没被打得太重，但确实有过几次狠的。这就是我们喜欢他的地方，他愿意为了球队的胜利把脸横在对抗区。他让我想起以前为我们效力的丹-马尔利，他们身上有很多相似点。记者：卡尔森今晚首发并领跑全队的出场时间。他在场上具体做了什么让你觉得他是“粘合剂”？斯波尔斯特拉：他能最大限度地发挥阵容潜力。他在首发阵容里时，球队会变得非常有活力。他做了所有的小事：空切、移动、造进攻犯规、跑动。他不粘球，能让得分手专注于自己的强项。他在大学时就是这种类型的球员，有时候人们觉得大四球员没潜力，但我们看到了他成为顶级角色球员的潜力。记者：能谈谈卡斯帕拉斯吗？你对他的信任似乎在增加。斯波尔斯特拉：他很有天赋，虽然年轻，但他非常专注于个人提升和录像学习。从夏季联赛到现在，他的进步是显著的。他有近乎偏执的训练热情，极其好胜，所以他在呈指数级进步。他的传球和视野都很出色，当达维恩下场换上他时，我们的节奏一点没降。他在运球突破和三分投射上都有独特的技术，我们想多给他信心。其实我们现在有三名很棒的控卫，德鲁-史密斯未来也会有很大影响。这取决于比赛的需要，能拥有这种深度的控卫群，我们感到非常幸运。来源：YouTube

斯波采访全文：希罗回归令人鼓舞，他改变了球队的进攻活力-NBA新闻

本赛季英超争冠悬念拉满，天空体育统计的榜首天数格外刺眼：阿森纳以147天一骑绝尘，利物浦34天、曼城仅6天、切尔西2天。枪手几乎霸占了整个赛季的头名位置，却在冲刺阶段接连丢分，看似稳固的王座，正被身后追兵一点点啃噬，榜首倒计时已经悄然开启。
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020755011089_p.webp" max-width="600">
阿森纳用大半个赛季证明了统治力，从开局狂飙到中期稳守，长期霸占榜首让球迷看到终结冠军荒的希望。可近期连续失分、硬仗手软，领先优势不断缩水，多赛一场仅握有微弱优势，147天的积累，随时可能被一场失利彻底改写。漫长领跑不等于最终夺冠，历史上无数“圣诞冠军”崩盘的剧本，正悬在枪手头顶。
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020757022824_p.webp" max-width="600">
利物浦与曼城悄然提速，成为最致命的追击者。利物浦34天的榜首经历证明抢分能力，曼城更是联赛后期最恐怖的球队，瓜式军团向来擅长后程发力、逆转夺冠。两队赛程更优、阵容更深，步步紧逼之下，阿森纳每一轮都如坐针毡，稍有闪失，就会从领跑者变成追赶者，147天的努力可能化为泡影。
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020758009860_p.webp" max-width="600">
榜首天数只是过程，冠军才是终点。阿森纳147天的坚守，抵不过最后几轮的稳定拿分。是顶住压力守住王座，还是再次上演崩盘剧本？是漫长领跑修成正果，还是被后来者反超摘桃？英超争冠已进入生死时刻，阿森纳的榜首还能坐多久，答案即将揭晓。

147天领跑！阿森纳榜首还能坐多久？_曼城_本赛季_利物浦

在即将到来的英超第27轮比赛中，曼城将在主场迎战纽卡斯尔联。对于本赛季的争冠形势，曼城主帅瓜迪奥拉在赛前接受采访时，坦言他从未想过剩下的12场比赛一定能全胜。这番话不仅体现了瓜帅的谦逊，也反映出他对英超竞争的深刻理解。 <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020752005827_p.webp">瓜迪奥拉强调，英超的竞争异常激烈，任何一场比赛都可能成为影响争冠走势的关键。面对实力强劲的对手，曼城一旦在关键时刻丢分，就会陷入被动。回顾过去与利物浦的争冠经历，瓜帅表示：“当时我们本应赢下很多比赛，但足球就是如此，任何事情都可能发生。”这也让人不禁想起本赛季的阿森纳，他们在最近的比赛中同样遭遇了丢分的尴尬，但依然具备连胜的能力。瓜帅清楚地认识到，保持专注和警惕是赢得冠军的关键。他说：“我现在只专注于纽卡斯尔，这场比赛才是我们必须全力以赴的挑战。”从数据上看，瓜帅的球队在本赛季的表现依然值得期待。曼城的传球成功率一直保持在高水平，射门转化率也颇具竞争力。根据最新的统计数据，曼城在主场的胜率高达80%，这无疑为他们在与纽卡斯尔的对决中增添了信心。即便如此，瓜帅依然强调，过去的经验虽然有帮助，但新球员在场上的表现仍然是未知数。对于曼城而言，这12场比赛将是对球队实力与心理的双重考验。瓜帅指出：“每一场比赛都可能是决胜负的关键，我们必须保持高度的集中力。”在英超的舞台上，任何一支球队都有可能成为搅局者，瓜帅对此深有体会。他说：“本赛季的英超证明了，任何球队都有可能在意想不到的情况下击败对手，丢分也在所难免。”此时此刻，曼城的球迷们无疑会对即将到来的比赛充满期待。对于他们来说，瓜帅的每一句话都如同一剂强心针，激励着他们为球队加油助威。正如一位球迷所说：“足球从来不是11个人的运动，它是整座城市的肾上腺素。”值得注意的是，瓜帅与利物浦主帅克洛普之间的竞争关系也是媒体热议的话题。他们在过去的多个赛季中交手无数，彼此之间的较量不仅是战术上的比拼，更是心理上的斗智斗勇。瓜帅对此表示：“我和克洛普的争冠经历，让我更加明白了英超的残酷与美妙。”总的来说，瓜帅的发言不仅展现了他对球队的信心，也反映了对英超竞争的敬畏。接下来的12场比赛，将成为曼城争冠之路的关键所在。无论结果如何，这场与纽卡斯尔的较量都将是一次精彩的足球盛宴，值得每一位球迷共同期待。

瓜帅：曼城能否全胜争冠？12场英超考验即将开启！_比赛_竞争_纽卡斯尔联

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020752053212_p.png"></div>02月21日讯 今日NBA常规赛，迈阿密热火队以128-97的比分击败亚特兰大老鹰队。在赛后采访中，热火队球员泰勒-希罗对自己能够健康归队并帮助球队取胜感到非常欣喜。他认为整场比赛是全队共同努力的结果，大家在攻防两端都展现出了极强的凝聚力。希罗特别强调了防守端的基调作用，指出热火通过成功的防守转化为高效的进攻。面对赛季剩余的25场比赛，他表示球队需要保持专注，打好每一场球。此外，他还谈到了无法上场期间对比赛准备工作的怀念，并对队内年轻球员在此期间的飞速进步表示了高度赞赏。<hr data-hupu-node="hr">记者：看到你回来真的很令人鼓舞。显然，这对你来说是一个特殊的赛季。我们都知道你有多么好胜，多么渴望上场，但有些事情是你无法控制的。泰勒，你在23分钟内拿下了24分，表现得游刃有余。感觉确实不错，但身体状况如何？尤其是还穿着那件保护背心。希罗：我感觉很棒，很高兴能回来和队友们一起打球。最重要的是，在我回归的第一晚我们赢球了。这是一次团队的努力，大家在球场两端都紧密团结，赢下了比赛，这种感觉很好。记者：我想问问关于禁区表现。迈阿密和亚特兰大都是擅长禁区进攻的球队，但你们今天以72-38的内线得分完全统治了那里。你对禁区内的表现有什么看法？希罗：我觉得从比赛一开始我们就奠定了防守基调。首发球员为我们开了一个好头，我们在此基础上不断扩大优势。虽然对手曾发起几次反击，但我们都顶住了。总之，这是攻防两端巨大的团队努力，是一场伟大的团队胜利。记者：赛季还剩下25场比赛，也就是全明星周末后的冲刺阶段。在这25场中，有20场是对阵东部对手。你们有机会在这里创造一些特别的成绩，那么专注于每一场比赛的关键是什么？希罗：就像你说的，一场接一场地打。保持今晚这种在攻防两端的稳定性，并将这种状态延续下去。有些晚上可能不是我的手感日，每场比赛都会不同，所以要始终带着团队的心态，共同完成任务。归根结底，一切都始于防守，我们要把防守转化为进攻。记者：最后一个问题。你曾谈过你有多热爱比赛。当你无法上场时，你最怀念、最热爱的是比赛带给你的什么？希罗：我觉得我非常看重赛前准备。当我无法保持健康、无法上场时，我就没法做准备。我非常想念那种准备的过程。我今早7点就起床了，我有一套我觉得很有效的比赛日流程。不能进行这些流程对我来说并不容易。不过，看到年轻球员们在场上茁壮成长，打出自己的风采，也很有趣。总之很高兴能回来，我必须保持健康，接下来还有25场球，我们要全力冲刺。来源：YouTube

希罗采访全文：比赛要一场一场打，我非常想念上场比赛-NBA新闻

阿森纳对阵狼队的比赛原本看似轻松，因为一方是英超榜首球队，另一方则是仅赢过一场排名垫底的狼队。然而足球的魅力就在于不可预测性，这场比赛阿森纳在补时阶段被狼队逼平。目前，阿森纳虽然多赛一场，但领先曼城的积分仅剩5分，假如曼城继续保持状态并缩小差距，优势很可能降至2分。对于志在夺冠的阿森纳而言，积分优势不断缩减无疑是坏消息。那么，如果阿森纳这个赛季最终未能问鼎英超冠军，主帅阿尔特塔是否会面临下课危机？<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020746037454_p.webp" max-width="600">回顾本赛季英超联赛中期，阿森纳一度领先曼城7分，但接连出现的平局和丢分让这道优势逐渐消失。更具挑战性的是，曼城本赛季表现也不尽完美，否则阿森纳可能已早早被反超。观察最近7轮战绩，阿森纳拿到2胜4平1负共10分，而曼城取得3胜3平1负的12分。数据虽体现出阿森纳稍逊之态，但细究背后原因却有更多维度可探讨。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020747050004_p.webp" max-width="600">曼城在今夏转会期间进行大幅阵容调整，尤其是在中场位置进行重塑，球队目前仍处于磨合适应阶段，难免成绩波动。而阿森纳同样进行了大规模引援，像苏维门迪与赖斯的中场组合表现亮眼，防线甚至堪称欧洲一流，阵容核心保持稳定。不过，阿森纳一直难以打开进攻端局面，进球数不理想成为制约夺冠的症结所在。阿尔特塔已经连续三年带队跻身英超亚军行列，但即使有豪华投入仍未突破冠军瓶颈，俱乐部或许要考虑未来是否需要更替主教练。遗憾的是，他在关键阶段常展现出“想赢怕输”的心态。以此次对阵狼队为例，球队56分钟内取得领先后，阿尔特塔选择稳守防线，但最后竟只有两次射门，最终被对手绝平。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020748068026_p.webp" max-width="600">这种心态深刻影响了球队表现。领先时，阿森纳不敢积极扩大优势，反而选择保守防守策略，虽然短期能保证积分，但一旦遇上平局僵持或落后局面时，就缺乏逆转取胜的勇气和手段。这也解释了多轮联赛平局频发的根源。毋庸置疑，阿尔特塔确实打造了一支有夺冠潜力的强队，但他本人似乎还未具备染指冠军的执教魄力和经验。若计划实现顶级主帅目标，阿尔特塔还有很长路要走。

阿森纳领先优势缩水仅剩2分，阿尔特塔与瓜迪奥拉差距何在？_曼城_狼队_英超

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020717084287_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020721096637_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020725050437_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020728002621_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020732087998_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020735044103_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020739096501_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020742043290_p.jpeg"></div><div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020746094737_p.jpeg"></div>02月21日讯 活塞球员凯德-坎宁安更新Ins，晒出一组自己的照片与球迷分享。本赛季至今，凯德-坎宁安场均可以得到25.7分5.7篮板9.7助攻1.5抢断0.9盖帽。目前活塞以41胜13负的战绩排名东部第一。来源：Instagram

汽车城巨星！坎宁安Ins晒此次全明星期间的照片与球迷分享-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260222020746088807_p.png"></div>02月21日讯 凯尔特人球员杰伦-布朗在自己的播客节目中谈到了球队此行的四连客。“能量和心态可以带来很大的改变。”杰伦-布朗在采访中表示。“此次客场之旅剩下的赛场将是一个很棒的考验，所以我对这个挑战充满了期待。”“我认为这是一个可以帮助我们取得进步的机会。”凯尔特人此趟四连客的对手分别是：勇士，湖人，太阳和掘金。凯尔特人昨日以121-110击败了勇士。本赛季至今，凯尔特人以36胜19负的战绩排名东部第二。来源：X

杰伦-布朗谈四连客：很棒的考验，这是能帮助我们进步的机会-NBA新闻

B席正式踏入离队通道，曼城功勋中场即将告别伊蒂哈德。瓜迪奥拉没有陷入被动，直接甩出6500万镑补强计划，未雨绸缪完成阵容迭代。这不是危机应对，是王朝主动升级，英超格局被彻底搅动。
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B席的串联与远射是曼城中场润滑剂，离队留下关键空缺。曼城瞄准强力攻击手，速度与终结能力拉满，无缝嵌入传控体系。防线隐患凸显，迪亚斯与格瓦迪奥尔伤病不断，斯通斯状态下滑。1米94中卫迪奥曼德进入视野，对抗与防空专治英超冲吊打法。右后卫同步换血，利夫拉门托攻防一体，适配边后腰战术。
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外界担忧曼城战力下滑，实则全联盟该紧张。对手还在打磨引援名单，蓝月亮已完成三线升级。中场补火力、后防加硬度、边路提速度，每笔投入都直击痛点。瓜帅擅长将核心离队转化为换血契机，6500万镑不是填补窟窿，是为王朝持续续命。
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B席离开，曼城的阵容厚度反而再上台阶。精准引援、高效迭代、战术升级，蓝月亮依旧是英超与欧冠最大热门。这波操作过后，争冠对手的追赶难度再次提升。曼城的王朝之路，没有终点，只有不断刷新的统治高度。

6500万换号！B席离线，曼城王朝升旗，英超都急眼了！_中场_速度_蓝月亮

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米兰体育02月21日讯 西汉姆门将法比安斯基近日接受了波兰媒体采访。
你最近刚伤愈恢复训练，在铁锤帮感觉如何？想踢球了吗？
目前训练强度大概在80%到90%左右，还需要加强右腿股四头肌的力量。已经和其他门将一起恢复训练了，基本上是全负荷，慢慢开始合练。不过还是有些地方感觉跟不上，特别是在力量房里。
这次回归确实拖了挺长时间。
这种伤确实很难预估恢复时间。我也是第一次遇到这种伤，而且是在训练中受的伤，甚至不是扑救、跳跃、倒地或者冲刺的时候。就是一个转身，快速变向，结果椎间盘突出来了，压迫到腿部的神经，压迫得还挺厉害。我不得不等，等到股四头肌开始正常反应为止。
有没有想过：年纪到了？
做了一堆检查，包括核磁共振，确实能看到脊椎因为这么多年踢球损耗不小。但我也不后悔。
你想回到铁锤帮的球门前吗？
我想保持最好的状态，谁知道会发生什么。希望身体能允许我恢复到理想水平。当然，这几年我的角色确实变了。没有什么是永恒的，但我对职业的态度没变。我想保持应有的标准，给其他人做榜样。我不会因为年轻球员来了，现在是别人守门，就对训练有所懈怠。
去年年底你还在怀疑自己心里的那股劲儿是不是快熄灭了，现在呢？
康复过程中有过各种阶段。大部分时间都是在力量房里做枯燥的恢复。恢复得越久，就越想念球场。后来终于能回到球场，能接球、能扑几下……说真的，那感觉特别开心。心里那股劲儿又燃起来了。最近在看台上看了几场球队的比赛，又能感受到那种情绪了。很高兴球队现在好起来了，不只是成绩，更是场上的表现。我们现在对任何对手都有威胁，包括强队。我们从非常艰难的处境里爬了出来，现在离降级区已经很近了。
问去年夏天你差点退役吗？ <div class="lookall-box">
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 我确实收到过几份邀请，埃弗顿想让我去做二号门将，还有莱吉亚问过，也聊过一些。但和家人商量后决定不搬家。记得上个赛季和家里人以及西汉姆内部聊过，当时打算再踢一个赛季，然后就告别了。去年夏天改变了我的想法。
三个月没球队，体验了一下没足球的生活，然后觉得还不是退役的时候？
差不多吧。刚开始挺享受的，夏天嘛，假期延长了。但一周一周过去，一个月两个月，有时候会突然觉得……不知道干什么，但又觉得自己应该做点什么，保持节奏。现在还能继续踢，我很开心。
你和西汉姆的合同本赛季末到期，有谈续约吗？
目前有其他优先事项。一月我们在转会方面很忙。得等到赛季结束，那时候才会更清楚自己的位置。
你愿意留在铁锤帮再踢一年吗？
看情况吧，看我什么状态，看俱乐部什么情况。现在首要任务是确保安全保级。
你能想象自己当门将教练吗？
一线队可能不太会，但对西汉姆青训的工作挺感兴趣的。我觉得导师或者青训教练挺不错，可能也需要从顶级足球中喘口气。我踢高水平联赛已经20多年了，想放松一下，不想再给自己加压。和西汉姆教练组聊过，知道那工作也挺高强度挺累的。
一切都慢慢来，生活总会改变计划，我深有体会。立什么flag都没用。我记得33岁和西汉姆签了四年合同，当时想“哇，挺长的时间”。再过几个月，四月我就41了。
感觉到时间流逝了吗？在这个圈子里待了这么久？
感觉刚开始踢球的时候，没那么多心理负担。比赛少，也没那么多媒体和网络关注。现在大家对足球的关注度太夸张了。
有狗仔队跟拍吗？
完全没有。从来没觉得有人太打扰我的私生活。在英国，被认出来是挺友好的事，不烦人。
现在会开始回忆职业生涯了吗？比如收拾房间的时候，刮胡子的时候？
有时候在家里，会笑着学纳瓦乌卡的经典语录。比如“嘿，嘿，有能量吗？”“嘿，嘿，醒醒！”。他的那些话我们都记得。之前在热舒夫和博鲁茨一起参加门将训练营的时候，还在互相调侃。每次国家队集训都挺开心的。俱乐部的职业生涯还没开始回忆呢。
2016年欧洲杯四分之一决赛已经像是另一个时代的事了。
有个参加我们门将营的小孩说：“我记得你，法国那届欧洲杯我和我爸一起看的。”当时他五岁，还记得瑞士和葡萄牙那两场。
你来波兰参加门将训练营了？
英超最后一轮踢完后，俱乐部给了两天假，正好能回波兰和博鲁茨、科瓦莱夫斯基一起参加门将营。和三十多个8到17岁的小孩待了两天，特别开心。我发现自己很喜欢和孩子们一起工作。训练营这周一直在进行。
大点的孩子可能还记得你踢球，小点的呢？可能只在历史书里见过你吧？
来热舒夫的有八岁的小孩，根本没见过那些比赛。我自己也不太回忆职业生涯，在家也不太聊足球，不回忆具体时刻，也不自夸。
你一直这么务实吗？
可能以前更在意一些，但自从当了父亲之后，就不太在意那些了。回到家就是责任，陪儿子。那时候就完全放下，外面的事跟我没关系。
和去斯旺西的时间点差不多？
儿子是在我斯旺西第二个赛季出生的。从那以后，确实不把俱乐部的事带回家了，不太在意足球相关的事，自然而然地就忘了。
离开阿森纳之后，你职业生涯反而上了一个台阶，是因为需要稳定出场吗？
稳定出场很重要，但更重要的是心理上要达到那个水平，理解一些东西，知道怎么去应对，才能每周都守门。这条路挺长的。也是指训练方式，怎么调整心态，成为一个真正的门将。有些事必须经历，才能得出正确的结论。
在阿森纳那七年，现在感觉很遥远，像没发生过一样。那时候你有过失误，也大部分是替补。
阿森纳在我转变中起了很大作用。我明白了自己该专注什么。预备队门将教练帮了我很多，他指出了很多细节，教我比赛和训练中该怎么努力，每天都是。心理医生也给了很多建议。我开始在训练中更多沟通，主动指挥球队。哪怕面前只有一个后卫，我也会喊，给指示，给建议。之前没意识到这有多重要。当然也得有度，不能喊太多，要精准，真正帮到他们，不是干扰。我能感觉到场上球员的反应有变化，能帮到他们。
达维久克说你刚出道时总想做到完美。
对，我同意。那是个问题，追求完美反而害了自己。如果比赛中某个环节没达到预期，就会影响我。这个也得把握好度，得明白，想做到最好可以，但没人完美，不能逼自己所有事都完美。必须改变思维方式。
在阿森纳这种俱乐部，人人都是焦点。
我是从波兰联赛直接去的伦敦，跨度很大。但如果没有那段阿森纳的经历，没有我怎么利用它，以及那么多帮我打开眼界的人，我不知道能不能在顶级联赛踢20年。我的故事必须这么走，必须经历那些，才能成为更好的球员。
你在英超踢了将近380场。
是啊，挺不错的成绩。前阵子和西汉姆门将教练聊到这个，我说我的梦想是在英超踢400场。他说：“你看，正因为你定了这个目标，才这么接近这个数字。如果一个人早早满足于一点成就，是达不到这种成绩的。”我知道400场可能很难了，但到了这个年纪还能在英超球队，这本身就很开心。
离开阿森纳后，想过回英超前四的球队吗？
离开阿森纳时感觉很好，更有经验，也更自信了。准备好迎接下一个挑战。但更想在英超一步步站稳脚跟。如果有好的报价，会考虑。有些时候是有俱乐部来试探，但我不想去做替补。
有具体报价吗？
没有正式报价，但有几家好球队问过我愿不愿意做二号门将。不是阿森纳，是其他队。曼彻斯特有一家。
波兰队从2016年欧洲杯八强之后，怎么又回到只够出线水平了？
那时候我们势头挺好的。2018年世预赛也很顺，除了在哥本哈根对丹麦那场0-4。后来世界杯没踢好，是不是那之后开始下滑了？
现在呢？
现在能看到我们想成为更有分量的球队，尤其是大赛上。最近这段是积极的，球队有成绩，踢得也挺好。希望我们在上升期，回到正轨。
是不是出线就是这支球队的天花板了？
我觉得那是最低要求。得争取最好的结果。不能因为出线就觉得满足或松了一口气。 </div>

米兰体育 法比安斯基：去年曾考虑退役；有曼市球队想邀请我去当二门_西汉姆_训练_什么

大家有没有想过，一个数字能让人心跳加速？不是彩票中奖号码，是“21场不败”。对，就是曼城在英超主场面对纽卡斯尔联，整整21场没输过球了，16胜5平。这感觉就像你去一家餐厅吃了21次，每次都没踩雷，甚至还有点惊喜。
但就在去年11月，纽卡在自家主场，硬是2-1把曼城给掀翻了。这就好比那家你吃了21次都没问题的餐厅，突然有一天给你上了道怪味菜，你还真就吃下去了。现在，北京时间2月22号凌晨4点，这两队又要碰上了，故事就从这里开始。
咱们先聊聊这场比赛到底有多重要。说白了，这就是一道简单的数学题，但答案能决定英超冠军的归属。赛前积分榜上，阿森纳27场拿了58分坐在头把交椅，曼城26场积53分排在第二。曼城少赛一场，落后5分。
这局面就微妙了，本来好多人觉得阿森纳冠军稳了，可曼城要是今晚在主场把纽卡给拿下了，积分就能涨到56分。你算算，同样踢了27场，曼城只落后阿森纳2分了。2分是什么概念？就是一场球的差距，英超还剩那么多轮，冠军悬念“唰”一下就回来了，跟坐过山车似的。
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那曼城在主场打纽卡，到底有多大把握？数据不会说谎，但数据有时候也挺吓人的。除了开头说的21场不败，曼城最近6次在英超主场踢纽卡，是全胜，而且一个球都没丢。阿提哈德球场对喜鹊军团来说，简直像个迷宫，进来就找不着北。
不过，足球要是光看历史数据就没意思了。别忘了，就在几个月前，纽卡在圣詹姆斯公园可是实打实地赢了曼城一个2-1。要是今晚他们能再来一次，那可就是双杀曼城了。你知道纽卡上次在顶级联赛里双杀曼城是啥时候吗？1955-56赛季，整整70年前。70年，足够一个人从出生到变成老爷爷了。
说完球队，咱得聊聊人。今晚有个小伙子特别值得关注，菲尔·福登。就在大概十天前，2月12号曼城踢富勒姆那场，福登送出一个助攻，让他英超生涯直接参与的进球数达到了整整100个。具体是68个进球加上32次助攻，而且厉害的是，这68个球里没有一个点球，全是运动战打进的。
所以，虽然赛前好多文章说福登“有望冲击百球里程碑”，但实际上这个里程碑他刚刚已经跨过去了。今晚对他来说，是百球俱乐部成员的首秀。在曼城队史上，能做到英超参与进球100+的，之前只有五个人，福登是第六个。他才25岁，已经是曼城自己青训培养出来的又一个大人物了。 <div class="lookall-box">
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当然，今晚最抓眼球的对抗，肯定是两个“巨人”之间的对话。一边是曼城的“魔人”哈兰德，25岁，身高1米95。这赛季英超26场比赛，他轰进了22个球，还送了6次助攻，平均每98分钟就能进一个。更夸张的是，他这22个球，已经追平了他上个赛季整整31场比赛的总进球数，这效率跟开了挂一样。他往禁区里一站，对方后卫头皮都得发麻。
另一边是纽卡夏天花了7500万欧元重金引进的德国高塔，尼克·沃尔特马德。他比哈兰德还高，1米98，而且不光能踢中锋，还能踢前腰。这赛季他在英超有7个进球和2次助攻。赛季初他一度状态火热，身价蹭蹭往上涨，但最近好像遇到了点小麻烦，有一段进球荒。
不过这种大个子前锋，你永远不能忽视，说不定哪一下争顶成功，或者做球给队友，就能改变比赛。如果他今晚踢前腰，那顶在最前面的可能就是安东尼·戈登。戈登这小伙儿有意思，联赛才进了3个球，但在欧冠赛场已经进了10个，是个“欧战专家”。这俩一高一快，组合起来也挺有看头。
那么两队今晚会怎么排兵布阵呢？从各方面的预测来看，曼城大概率会摆出他们熟悉的4-2-3-1阵型。门将应该是多纳鲁马，后防线从左到右可能是努里、格伊、迪亚斯和努内斯。双后腰的关键人物是罗德里，他的搭档可能是奥赖利。攻击线上，谢尔基、贝尔纳多·席尔瓦和塞梅尼奥可能埋伏在单箭头哈兰德身后，为他输送炮弹。当然，刚刚达成里程碑的福登也肯定会占据一个首发位置。
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纽卡斯尔这边预计也会用4-2-3-1来应对。门将波普，后卫线可能是霍尔、伯恩、佳夫和特里皮尔。中场托纳利和威洛克（或伤愈的乔林顿）负责拦截和组织。前场核心就是沃尔特马德，如果他像预测那样踢前腰，那么巴恩斯和埃兰加可能分居两翼，中锋位置就交给冲击力更强的戈登。这套阵容进攻有高点，反击有速度，就是不知道在曼城强大的主场控制力下，能发挥出几成功力。
所以你看，这场比赛要素实在太多了。一边是带着21场主场不败光环、全力追分的曼城，另一边是手握“爆冷”经验、想复制70年前双杀神迹的纽卡。中间还夹杂着福登的百球庆祝，以及哈兰德和沃尔特马德这两个巨无霸的直接碰撞。
所有的故事线，都将在凌晨四点的阿提哈德球场交织在一起。对于曼城来说，三分是唯一的目标，没有退路。对于纽卡，这既是挑战恐怖主场的试炼，也是证明自己豪门杀手成色的绝佳机会。闹钟定不定，就看你觉得这场大戏值不值得熬夜了。 </div>