2019赛季，郑龙结束广州生活，加盟了大连一方。这期间，他历经崔康熙、贝尼特斯等多位主教练。但受伤病困扰等影响，他出场次数不多。即便在替补席上，他也没闲着。他和赵旭日互相交流的画面，频频被捕捉到，并制作成动图和表情包，走红网络。现在，郑龙笑着回应说，当时主要是在讨论战术。相比较在广州期间4次勇夺中超冠军，2次问鼎亚冠，在大连时，球队主要以保级为主，郑龙的绿茵生活，也有些平淡。

回归海牛冲超

2022赛季初，受青岛海牛投资人乔伟光邀请，郑龙回到家乡，重返母队。当时，海牛正在中甲联赛。所以，郑龙回归的首个目标，就是帮助母队重返中超。果然，赛季末，海牛如愿冲超。随后，郑龙陪伴球队征战了3个赛季的中超。在2023年中国足协杯1/4决赛青岛海牛主场1：0淘汰长春亚泰的比赛中，郑龙远射建功，攻入职业生涯的第53个进球，也是最后1个进球。巧合的是，他的职业生涯首球和最后1球，对手都是长春亚泰。年底，海牛30岁生日之际，郑龙还入选了俱乐部评出的30年历史最佳阵容。

退役

2026年3月19日，郑龙发布公开信，正式结束20年职业生涯。第二天，在青岛海牛主场迎战浙江的比赛前，俱乐部为他举行了退役仪式。至此，郑龙带着403场、53个进球的荣耀战绩，正式告别职业赛场，完成了从球员到助理教练的转型。同样巧合的是，郑龙的职业生涯首秀和告别，也都是对阵浙江队。

在退役仪式上，郑龙感谢了所有帮助过他的人，包括各个阶段的教练、队友以及球迷，如今郑龙作为青岛海牛教练组的成员，经常用自己的经验为年轻球员提供技战术方面的帮助，希望能够发挥传帮带的作用，让海牛队的年轻球员尽快成长。

（半岛全媒体记者 李志波 潘立超 褚乃健）