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甜蜜！PJ-华盛顿ins晒出与女友alisah一起逛街的照片-NBA新闻

勇士把弗兰克·沃格尔请来当首席助教，这件事看着像补个教练，实际分量不轻。一个拿过湖人泡泡冠军的主帅，步行者2013、2014连续打进分区决赛的人，被官宣进科尔教练组。
他之前在达拉斯独行侠干了两个赛季，再往前翻：步行者2010-16、魔术2016-18、湖人2019-22、太阳2023-24，主教练资历整12年。勇士现在助教名单10个人，科尔为主帅，沃格尔、罗恩·亚当斯都在里面，亚当斯是早年勇士防守体系那拨人。沃格尔不是来坐班的，防守对位、系列赛调整这些细活会直接进轮换设计。
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湖人这边同日官宣签安东·沃特森，Exhibit 10，进训练营。名字不熟很正常，第54顺位，凯尔特人挑的，身高2米03，打前锋。上赛季在南湾湖人50场、34场首发，27.3分钟拿到11.0分4.9板2.9助1.4断。再早一点，2024-25在缅因凯尔特人37场、纽约尼克斯9场常规赛，基本都是边角时间。
这类合同不是正式名额承诺。训练营打得好，可转双向；裁掉去南湾，也还在湖人下属体系里。湖人用一份底薪附件养个203cm侧翼，成本不高，试错空间大。
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鹈鹕的动作更实。Shams报的：萨迪克·贝3年5550万提前续约，全保障，带交易保证金，2027-28开始到2029-30。他原合同2026-27还剩约644万，新约一落地，年均大概1850万。 <div class="lookall-box">
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 贝上赛季为鹈鹕72场、31.2分钟，17.7分5.6板2.5助，命中45.1%，三分36.7%。左膝前交叉韧带撕裂，2024-25整季没打，从老鹰转到新奥尔良后直接重回首发产出。27岁，刚伤完就能拿全保障，对球员是定心丸；对鹈鹕来说，交易保证金会让后面换人更麻烦，但也等于不打算随便动他。
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猛龙那条别当成已签约。Shams先报快船送伦纳德到多伦多，换布兰登·英格拉姆、格雷迪·迪克、2031和2033无保护首轮、2027首轮互换、2030和2033次轮。多方说交易已在前后官宣，续约还在谈。
伦纳德现有合同剩2026-27一年、5030万。按38岁规则，提前续约最长通常再加2年，上限口径有1.237亿和1.26亿两种写法，媒体常取接近1.24亿区间。他2025-26在快船65场，27.9分6.4板3.6助1.9断，入选二阵。猛龙训练营魁北克开，队记放风说此前可能把续约谈完。
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快船拿回英格拉姆和迪克，加选秀权；猛龙把那座队史冠军的脉络又接回来，但代价是远期权。伦纳德35岁，续约两年不稀奇，金额卡在规则顶格附近，后面看是全额顶薪还是让一点。 </div>

一夜3笔签约完成！勇士签下前湖人冠军教练，伦纳德将续签猛龙_续约_弗兰克·沃格尔_罗恩·亚当斯都

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260916080533099186_p.jpeg"></div>09月15日讯 今日，马里奥-查默斯谈到热火2011年总决赛不敌达拉斯独行侠队时表示，当时球队最大的问题之一，是勒布朗-詹姆斯和德维恩-韦德之间还没有真正明确谁是“蝙蝠侠”、谁是“罗宾”。查默斯说道：“我觉得关键就在于，我们得搞清楚谁是蝙蝠侠，谁是罗宾。当三名超级巨星聚在同一支球队时，为了让所有人都取得成功，就必须有人退一步。”他认为，这正是热火组建三巨头后的第一个赛季一直没有完全解决的问题，而最终他们也在2011年总决赛中输给了独行侠队。来源：X

查默斯：11年输给独行侠，是因为詹韦没明确队内的角色分工-NBA新闻

北京时间9月13日消息，扬尼斯·阿德托昆博（字母哥）开始积极与新队友建立默契关系。在他的一则社交媒体动态中，字母哥分享了与克莱·汤普森的合照，并附上了一句引人深思的话：“批评者有座位，冠军身上有伤疤。”这不仅表达了对外界评价的无畏，更彰显了他对胜利和奋斗历程的认可。
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早前，迈阿密热火官方发布了一段视频，展示球队成员们齐聚一堂，享受高尔夫和卡拉OK等团建活动，增进彼此之间的感情。值得注意的是，热火将在9月29日正式开启新赛季训练营，同时计划在10月3日于魁北克城迎战多伦多猛龙进行季前赛。字母哥预计将在10月21日对阵明尼苏达森林狼的比赛中亮相，这是他的新赛季首秀，备受期待。
提到克莱·汤普森，可以追溯到2020年，他便拥有了一艘属于自己的船。根据记者斯科特·卡乔拉的报道，汤普森在金州勇士期间，曾驾驶一艘37英尺长的渔船往返工作地点。如今，汤普森被达拉斯独行侠买断并加盟迈阿密热火，主场位于比斯坎湾附近，周围遍布多个码头，这意味着他或许将再度迎来“乘船上下班”的生活，增添新的快乐元素。

字母哥与汤神共享度假乐趣，热火训练营将于9月29日启动_克莱·汤普森_卡拉_赛季

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020260805140800077643_p.png"></div>08月05日讯 今日，独行侠球员PJ-华盛顿ins晒出与女友alisah一起逛街的照片。此前，美记Evan Sidery更新社媒，透露独行侠近期的交易动态：“达拉斯独行侠队正在兜售PJ-华盛顿，在独行侠与纳吉-马绍尔续签长期合同，并优先培养莫雷兹-约翰逊之后，华盛顿的角色将发生变化，华盛顿的合同将于2030年到期，平均年薪为2220万美元。”来源：Instagram

火媒：我们都在谈论詹姆斯库里的生涯长度，但请不要忘了KD-NBA新闻

小罗恩-哈珀：成长期间我弟弟单挑根本赢不了我，我大他6岁-NBA新闻

据Ge报道，巴西传奇左后卫罗伯托-卡洛斯在葡萄牙足球峰会上透露，他因经纪人和家庭问题失去了足球生涯中99%的收入。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925191013035791_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 罗伯托-卡洛斯在葡萄牙出席葡萄牙足球峰会时，讲述了自己财务生涯中最艰难的一段时期。这位前左后卫表示，在遭遇经纪人问题和家庭问题后，他失去了足球生涯中99%的收入。罗伯托-卡洛斯表示：“我遇到了一些人，他们让我的账户清零。因为经纪人和家庭问题，我失去了足球生涯中所有收入的99%。我犯了错误，因此我请求年轻人不要重蹈覆辙。”这位五届世界冠军得主表示，这种情况发生得非常突然。据罗伯托-卡洛斯所说，当他收到一些自己根本不知道存在的文件时，他正面临一个前经纪人的严重问题以及一个家庭性质的问题。罗伯托-卡洛斯表示：“一个周四，我午夜才睡，到了周五，我收到了一堆我根本不知道存在的文件。就在那时，我失去了我全部的历史。”尽管遭遇了这些问题，这位前球员表示，在一位朋友的帮助下，他成功重整了财务和家庭生活。罗伯托-卡洛斯还强调，他在结束职业生涯之前就已经在为退役后的生活做准备。罗伯托-卡洛斯表示：“我一直在考虑退役后的事。这意味着作为球员建立一段历史，并利用你的形象。当我决定停止踢球时，我已经拥有了体育总监的执照，并且与许多品牌有合作。”这位53岁的前左后卫目前是皇家马德里的大使。在这家西班牙俱乐部，他出场527次，赢得了包括三座欧冠在内的多项荣誉。在巴西国家队，他出场127次，并赢得了2002年世界杯冠军。

罗伯托-卡洛斯：我犯了错误，失去了足球生涯中所有收入的99%

哈弗茨又伤了。这一次是在国家队。北京时间9月25日，据英国天空体育消息，德国队在欧国联首轮1比1战平荷兰队的比赛中，阿森纳前锋哈弗茨在上半场受伤离场，他将返回阿森纳接受治疗，因此会错过本次国际比赛窗口剩余的比赛。据了解，这次伤情疑似为轻微肌肉拉伤。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190518002623_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 那场比赛在阿姆斯特丹进行。哈弗茨在上半场被昆滕·廷伯犯规后无法坚持，随后被尤内斯·埃布努塔利布换下。德国队主帅克洛普在赛后谈到了队内的伤病情况，当晚他还失去了拜仁慕尼黑的穆西亚拉，后者疑似大腿出现问题。克洛普：希望不是严重的问题“两人目前都在接受核磁共振检查，”克洛普说，“我希望我们能在（周四）晚上拿到诊断结果。当然，这并不好。我希望不是什么严重的事情。这些小伙子们对我们来说可能要缺席了。但希望他们能相对较快地回到比赛中。”哈弗茨本赛季在阿森纳各项赛事的8场比赛中首发了6场，打进3球。这次伤病虽然被认为并不严重，但对他个人而言，是又一系列挫折中的最新一次。这位27岁的球员上赛季受膝盖和肌肉问题困扰，在英超联赛中仅获得7次首发机会。他还因为腿筋撕裂缺席了2024/25赛季的最后三个月。阿森纳的锋线选择如果哈弗茨再次缺阵一段时间，哲凯赖什将成为阿森纳唯一正印中锋的选择，尽管梅里诺也曾被用于这个位置。阿森纳将在10月10日星期六主场迎战利兹联，重启英超征程。哈弗茨和穆西亚拉在克洛普的德国队名单中，将由维尔茨和布尔卡特顶替，出战德国队的下一场比赛。天空体育分析：时机不太舒服天空体育的尼克·赖特分析认为，阿森纳对哈弗茨避免了严重伤病抱有信心。他们还能从另一个事实中得到一些安慰：这次伤病发生在国际比赛窗口的早期，距离他们面对利兹联还有超过两周的恢复时间。但这次受伤的时机仍然令人不太舒服，因为它发生在阿森纳夏天未能成功引进另一名锋线选择之后。哈弗茨的伤病史，包括2025年那次腿筋问题的长期缺阵，加剧了这种担忧。上赛季哈弗茨缺阵时，哲凯赖什曾首发出场，在各项赛事中打进21球，但他新赛季开局艰难，在英超联赛中仅出场29分钟，在对阵那不勒斯和伊普斯维奇的两场首发中只有一次射门。这位瑞典国脚本赛季开局阶段被边缘化，此前阿森纳曾公开追求过胡利安·阿尔瓦雷斯和维尼修斯·儒尼奥尔。哲凯赖什必须抓住机会，证明自己在阿尔特塔的计划中有一席之地。博思罗伊德：哲凯赖什风格完全不同天空体育新闻的杰伊·博思罗伊德分析道，哲凯赖什的风格与哈弗茨非常不同。他更想前插跑身后，更想贴着中卫的肩膀踢，更多地在边后卫和中卫之间的通道活动。“显然，阿森纳在踢法上必须做出改变，要更多地进行半转身接球，更早地找他，因为他确实有速度，而且非常强壮，”博思罗伊德说。“他自己在护球方面需要做得更好，因为那是哈弗茨做的事情。哈弗茨是一个支点。他出场时，与锋线三叉戟之间有很好的串联配合。”“哲凯赖什需要复制这一点，但我想对大家说的是，也许阿尔特塔会考虑梅里诺，因为梅里诺在技术出色、护球、视野好和传球好方面，与哈弗茨有很多相同的特质。”“在禁区内，我们也看到他打进过一些重要的进球。我认为哲凯赖什会首发，但如果他一开始没有做到该做的事情，我认为梅里诺很快就会出现在那里。”

哈弗茨再伤退，阿森纳锋线只剩一个选择

哈弗茨在德国队上半场受伤离场，已经离开国家队返回阿森纳接受治疗。北京时间周四，德国队在阿姆斯特丹与荷兰队踢成1比1，这是他们本届欧国联的首场比赛。哈弗茨在上半场一次与昆滕·廷伯的对抗后拉伤，无法坚持，被尤内斯·埃布努塔利布换下。据了解，这次伤情疑似为轻微肌肉拉伤，他将缺席本次国际比赛窗口剩余的比赛。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190512049654_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 克洛普：两人都在做核磁共振德国队主帅克洛普赛后确认，哈弗茨和同样在这场比赛中受伤的拜仁球员穆西亚拉都在接受检查。穆西亚拉的问题疑似出在大腿。“两人目前都在做核磁共振，”克洛普说，“我希望今晚就能拿到诊断结果。当然，这情况不太好。我希望不是什么严重的问题。他们大概率是没法为我们出场了。但希望他们能比较快地回到比赛中。”哈弗茨和穆西亚拉都将缺席德国队的下一场比赛，克洛普的名单中，两人的位置由维尔茨和布尔卡特顶替。本赛季已首发六场，打进三球本赛季至今，哈弗茨在阿森纳各项赛事的八场比赛中首发了六场，打进三球。这次受伤虽然被认为并不严重，但已经是他一连串挫折中的最新一次。上赛季，由于膝盖和肌肉问题，他在英超联赛中只首发了七场。他还因为腿筋撕裂，缺席了2024/25赛季的最后三个月。如果再次缺阵一段时间，阿森纳阵中正印中锋的选择将只剩下约克雷斯，尽管梅里诺也曾被用于这个位置。阿森纳将在10月10日星期六主场对阵利兹联，重新开始英超征程。阿森纳的安慰：还有两周多恢复时间据天空体育。约克雷斯必须抓住机会，证明自己在阿尔特塔的计划中有一席之地。博思罗伊德：约克雷斯和哈弗茨是两种风格天空体育新闻的杰伊·博思罗伊德给出了他的观察：约克雷斯的风格和哈弗茨非常不同。他更想往身后跑，更想贴着中卫的肩膀踢，更多地下到中卫和边后卫之间的通道里。“阿森纳显然得改变踢法，要更早地找他，要打半转身的球，因为他确实有速度，身体也非常强壮。”“他自己也需要在护球这一环做得更好，因为那是哈弗茨做的事。哈弗茨是一个支点。他在场时，前场三人组之间有很好的串联。”“约克雷斯需要复制这一点，但我想跟大家说的是，也许阿尔特塔会考虑梅里诺，因为梅里诺在技术出色、护球、视野和传球这些方面，和哈弗茨有很多相同的属性。”“在禁区里，我们也见过他打进一些重要的球。我认为约克雷斯会首发，但如果他一开始没做到该做的事，我想梅里诺很快就会出现在那里。”阿森纳将在十月国际比赛窗口结束后迎来与利兹联的联赛，届时哈弗茨能否赶上，取决于接下来两周的检查与恢复情况。

哈弗茨因伤离开德国队返回阿森纳，预计缺席国际比赛窗口剩余比赛

巴萨体育总监德科开口了，但他说的不是欢迎，而是撇清。面对近期围绕曼联15岁新星JJ·加布里埃尔的转会传闻，德科在接受泼了一盆冷水。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190506030110_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> "没什么可说的"德科的原话很直接："关于这个孩子，没什么可说的。我们总是被和球员联系在一起，这很正常。这个市场很大，即使他们还很年轻。"他进一步补充："我们对处于他这种情况的任何球员都不感兴趣。我不确定现在发生了什么，也不确定他是否还是曼联球员。我们没有参与其中。"德科还强调了一点："首先，我们需要了解情况，然后才能考虑做什么。谈论年轻的、十几岁的球员，不是我们的业务。"这段采访由雅各布斯发布在其个人X账号上。从措辞来看，德科不仅否认了巴萨的介入，还刻意与整件事保持距离——他甚至不确定加布里埃尔目前是否仍属于曼联。传闻从何而来加布里埃尔目前15岁，被广泛认为是曼联青训体系中评价最高的新星之一。但多家媒体报道称，随着他16岁生日临近，他希望离开曼联。此前Give Me Sport报道称，加布里埃尔曾前往巴塞罗那进行转会谈判。除巴萨外，还有其他欧洲主要俱乐部与他传出绯闻。不过德科的表态说明，至少巴萨方面并不承认这笔交易的存在。报道称，目前来看，这名年轻球员的未来还远未到有定论的时候。10月6日：一个关键日期据记者克里斯蒂安·法尔克在其CF Bayern Insider专栏中透露，10月6日将是加布里埃尔的关键节点——那天他将年满16岁，届时可以接受经纪公司代理。法尔克表示："我可以这么说，他的家人——JJ·加布里埃尔的母亲来自塞浦路斯，父亲是前爱尔兰共和国国脚——已经做出决定，这名15岁的少年肯定会离开曼联和英超。"法尔克还提到："他将在10月6日年满16岁，届时他可以对自己的未来做出关键决定。其中一个决定就是他将加入经纪公司Epic（阿里·巴拉特旗下，2025年度最佳经纪人）。然后还会有关于未来的决定；离开曼联的决定已经做出了。"四家豪门被点名法尔克在专栏中列出了对加布里埃尔有特殊兴趣的精英欧洲俱乐部：拜仁慕尼黑、巴黎圣日耳曼、巴塞罗那和皇家马德里。他提到，拜仁的克里斯托夫·弗罗因德已经公开承认对这名球员的欣赏。法尔克称，这四家俱乐部以几乎每个赛季都能赢得冠军而闻名。关于加布里埃尔离队的原因，法尔克给出了这样的解释："这就是为什么做出了加布里埃尔将离开曼联的决定，因为他们目前不是一家习惯以可比频率赢得奖杯的俱乐部。他想赢得冠军。"法尔克还表示："曼联显然仍然是一家大俱乐部，但如果他能转会到一家当前处于精英水平的欧洲球队，他赢得冠军的机会会更大。"目前局面一边是法尔克称加布里埃尔家人已决定离队、四家豪门有意；另一边是巴萨体育总监德科公开否认参与，并表示"不确定他是否还是曼联球员"。两方说法之间存在明显温差。德科的表态至少说明，巴萨官方层面并不愿意被卷入这名15岁球员的转会传闻中。加布里埃尔将在10月6日年满16岁，届时他可以在经纪代理等方面做出关键决定。至于他的下一站是否真的会是巴萨，目前没有任何一方给出确认。

巴萨高管回应曼联15岁新星传闻：我们对他没兴趣

北京时间9月25日，2026爱知·名古屋亚运会女篮半决赛，中国女篮80-85不敌韩国队，无缘决赛，全场三分13中0。赛后，主教练宫鲁鸣出席新闻发布会接受了记者采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190459018056_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 宫鲁鸣表示：“这个不能以一场球来定，今天有点特别，我们是觉得我们内线的优势比较大，但是我们内线的球回不来，我们想减速打优势，但是在这个过程里边，我们说内外结合，但是我们的球进去的出不来，而且出来的球速也很慢，对方的积极防守确实给我们制造了很多困难。”“当大家拼到极致的时候，体力也跟不上，有很多机会出现，也有空位投篮。这个呢，就是作为我们队现在这个阶段，现在国际趋势是一个，你得有这方面的人，有这方面的技术，当你的人和技术都具备了，那你的风格就建立起来了，所以我们还是要根据队里实际情况，我们想做的和实际能做的。这一场球其实是不能代表全部，当然我们会很好总结，为什么今天颗粒无收。”

宫鲁鸣回应中国女篮三分13中0：这一场球其实不能代表全部

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190243052323_p.png" data-imgid="52f7d60c8a478c943039318cce4b54e2"></div>09月25日讯 今日，湖人湖人总经理罗伯-佩林卡接受了采访，就勒布朗-詹姆斯离队发表了看法。佩林卡表示：“我认为重要的是，首先要表达我们对詹姆斯时代的感激。我们始终感激与他共同经历的一切。”“今年夏天与詹姆斯的沟通既得体又专业，而且坦诚相待。我非常感激我们直到今年夏天他决定加盟其他球队之前的合作关系。当他决定为另一支球队效力时，一切都是友好、专业和优雅地完成的。我们满怀感激地回顾这段时光，因为那对我们来说是一段不可思议的时代。”来源：X

佩林卡谈詹姆斯离队：今夏与詹姆斯的沟通既得体又专业-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190231076238_p.png"></div>09月25日讯 近日，前NBA球员尼克-杨参加了阿里纳斯的播客节目《Gil&apos;s Arena》。在节目中，尼克-杨谈到了勒布朗-詹姆斯。尼克-杨：“当你看到他将近42岁还能对那些年轻球员展现出这种统治力，看起来随时能无缝衔接常规赛状态，确实令人佩服。随着年龄增长，你必须时刻保持竞技状态。对于他来说，他现在打四号位，在四号位上他会是个极难对付的强点。联盟里恐怕没人能在四号位单防他，因为他身材太魁梧了，看起来比场上所有人都大一号。这就是为什么他能排第一或者第二”来源：YouTube

尼克-杨：联盟恐怕没人能在四号位单防詹姆斯，他身材太魁梧-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190224052992_p.png"></div>09月25日讯 近日，前NBA球员尼克-杨和丹尼-格林参加了阿里纳斯的播客节目《Gil&apos;s Arena》。在节目中，尼克-杨和丹尼-格林谈到了勒布朗-詹姆斯。尼克-杨：“你看詹姆斯现在身材有多结实，肌肉线条多饱满，他做得一切都显得身材很健硕。”丹尼-格林：“我觉得他现在处于一个很好的导师心态，这种角色很适合他。在费城他也是这种定位，他清楚自己到了职业生涯末期，不需要每晚都当大包大揽的救世主。”尼克-杨：“他就是NBA的活化石。”来源：YouTube

格林：詹姆斯现在处于很好的导师心态，这种角色很适合他-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190218096532_p.jpeg"></div>09月25日讯 数据博主Stat Defender统计了NBA历史球员，常规赛场均得分20+，同时达成50/40/80%投篮效率的赛季次数排行榜：1. 凯文-杜兰特 — 8个赛季2. 卡尔-安东尼-唐斯 — 5个赛季3. 科怀-伦纳德 — 3个赛季4. 拉里-伯德 — 3个赛季5. 扎克-拉文 — 2个赛季6. 德拉任-彼得罗维奇 — 2个赛季来源：X

单赛季场均20+分且达成170％投篮效率次数：杜兰特8次第一-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260925190210069462_p.jpeg"></div>09月25日讯 开拓者媒体BlazersNationCP发文谈及后卫斯库特-亨德森：开拓者的后场阵容，面貌突然变得截然不同。斯库特-亨德森在2023年以探花秀身份入选后，本被视作波特兰未来的核心成员。如今，达米安-利拉德、贾-莫兰特与朱-霍勒迪都来到了球队后场。但这不代表斯库特在波特兰的生涯就此画上句号。事实上，这或许会倒逼他进化出全新的打球风格。身边有多名经验丰富的后卫，亨德森需要证明：就算不一直担任第一持球核心，他同样可以影响比赛。他的得分、防守，以及和其他组织手搭档的能力，可能会变得和他的组织能力同等重要。他已经在季后赛展现过亮眼片段，其中就包括对阵马刺砍下31分的表现，所以依然有理由相信，他值得球队继续培养。现在最大的疑问是：亨德森能否在人才拥挤的后场里抓住机会，迎来真正的爆发？来源：Instagram